Yeux rouges et fatigués ? Les compresses qui reposent !
Trop d'écrans, pas assez de sommeil... Vos yeux sont rouges, secs, irrités et vous donnent l'air d'un vampire ? Les compresses fraîches vont décongestionner, apaiser et redonner de l'éclat à votre regard. En 10 minutes, vous aurez l'air moins zombie !
Ingrédients / Matériel
- ✓2 sachets de camomille (ou thé vert)
- ✓OU 2 rondelles de concombre frais
- ✓OU 2 cuillères à café conservées au frigo
- ✓Eau de bleuet (ou eau de rose)
- ✓Cotons démaquillants ou compresses stériles
- ✓1 bol d'eau très froide ou glaçons
- ✓Facultatif : huile d'amande douce
Étapes
Méthode 1 - Les sachets de camomille ou thé vert (la plus efficace) : Faites infuser 2 sachets de camomille ou de thé vert dans de l'eau chaude pendant 5 minutes, comme pour faire du thé.
Sortez les sachets, essorez-les légèrement et mettez-les au réfrigérateur pendant 15-20 minutes (ou 5 minutes au congélateur si vous êtes pressée). Ils doivent être bien froids mais pas glacés.
Pendant que ça refroidit, lavez-vous le visage à l'eau fraîche et démaquillez-vous complètement. Les yeux doivent être propres.
Allongez-vous confortablement, la tête légèrement surélevée par un coussin. Fermez les yeux et posez un sachet froid sur chaque paupière fermée.
Restez ainsi 10-15 minutes en vous relaxant complètement. La camomille apaise et décongestionne, le thé vert resserre les vaisseaux sanguins (adieu les yeux rouges !) et les tanins réduisent les poches.
Méthode 2 - Les rondelles de concombre (la classique qui marche vraiment !) : Coupez 2 belles rondelles épaisses de concombre bien froid (conservé au frigo).
Posez-les directement sur vos paupières fermées pendant 15 minutes. Le concombre est gorgé d'eau (95% !), riche en vitamine C et en antioxydants. Il hydrate, apaise et dégonfle.
Méthode 3 - Les cuillères froides (la version express du matin) : Mettez 2 cuillères à café au congélateur pendant 10 minutes (ou gardez-en toujours au frigo).
Appliquez le dos de la cuillère froide sur vos paupières fermées et sur les cernes. Bougez doucement en mouvements circulaires. Le froid contracte les vaisseaux sanguins dilatés : effet « dégonflage » immédiat !
Méthode 4 - Les compresses d'eau de bleuet : Imbibez 2 cotons démaquillants d'eau de bleuet bien froide (gardée au frigo). L'eau de bleuet est LA référence pour les yeux fatigués et irrités.
Posez les cotons sur vos yeux fermés pendant 10 minutes. L'eau de bleuet apaise les irritations, décongestionne et redonne de l'éclat au regard.
Après n'importe quelle méthode : passez un coton imbibé d'eau fraîche pour rincer, puis tapotez délicatement le contour de l'œil avec une goutte d'huile d'amande douce. Ça va hydrater cette zone ultra-sensible.
Répétez ce soin 1 fois par jour si vous travaillez beaucoup sur écran, ou 2-3 fois par semaine en entretien.
Astuce bonus 💡
Pour éviter les yeux fatigués : règle 20-20-20 devant les écrans ! Toutes les 20 minutes, regardez un point à 20 mètres pendant 20 secondes. Ça repose les muscles oculaires. Augmentez la taille de la police sur vos écrans, baissez la luminosité, et portez des lunettes anti-lumière bleue si vous êtes très exposée. Et dormez vos 7-8h par nuit, rien ne remplace le sommeil !
⚠️ Avertissements
Si vos yeux sont rouges + douloureux + avec des sécrétions ou croûtes, c'est peut-être une conjonctivite : consultez un médecin, ne mettez rien dessus. Si vous portez des lentilles, retirez-les avant de faire les compresses. Et si la sécheresse oculaire persiste, consultez un ophtalmo : vous avez peut-être besoin de larmes artificielles.
