Mal de gorge ? Le miel va vous sauver !
Vous avez la gorge en feu ? Oubliez les sirops qui ont un goût de médicament ! Le miel, c'est doux, délicieux et ça calme vraiment. En plus, ça vous donne une excuse pour en manger à la petite cuillère.
Ingrédients / Matériel
- ✓1 citron bio (ou bien lavé)
- ✓2-3 cuillères à soupe de miel naturel de qualité
- ✓250ml d'eau tiède (pas bouillante !)
- ✓Tasse ou mug
- ✓Cuillère pour mélanger
Étapes
Commencez par faire chauffer de l'eau, mais sans la faire bouillir ! Une eau trop chaude va détruire les enzymes du miel. Vis ez 40-50°C, comme pour un bain de bébé.
Pendant que l'eau refroidit un peu, coupez votre citron en deux et pressez-en une moitié. Récupérez bien tout le jus, c'est de la vitamine C pure !
Versez votre eau tiède dans une tasse. Ajoutez le jus de citron fraîchement pressé.
Maintenant, ajoutez une généreuse cuillère à soupe de miel. N'hésitez pas à en mettre 2 ou même 3 si votre gorge est vraiment en feu. Le miel, c'est le héros de cette histoire !
Mélangez bien jusqu'à ce que le miel soit complètement dissous. Vous obtenez une boisson dorée et réconfortante.
Buvez cette potion magique LENTEMENT, en prenant de petites gorgées. L'idée, c'est que le miel tapisse bien votre gorge et fasse son effet apaisant.
Répétez 2 à 3 fois par jour : le matin au réveil, l'après-midi et surtout avant de vous coucher.
Pour la version ultra-gourmande : prenez directement une cuillère à café de miel et laissez-la fondre très lentement dans votre bouche. C'est carrment délicieux et hyper-efficace !
En général, vous devriez sentir une amélioration dès le premier jour. Si après 3 jours ça ne va pas mieux, direction le médecin.
Astuce bonus 💡
Version gourmande : une cuillère de miel pur qui fond doucement dans la bouche. C'est presque un moment de plaisir (enfin, malgré le mal de gorge !).
⚠️ Avertissements
Ne pas donner de miel aux enfants de moins d'un an. Consultez un médecin si les symptômes persistent.
