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Plants qui filent et tombent ? Le problème de lumière résolu !
Jardinage & plantes
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14/01/2026

Plants qui filent et tombent ? Le problème de lumière résolu !

Vos semis lèvent bien, mais ensuite ils deviennent tout fins, s'étirent démesurément et finissent par tomber ? C'est le syndrome du "filage" : ils cherchent désespérément la lumière ! Mamie savait exactement comment avoir des plants trapus et costauds, pas des grands asperges fragiles.

Ingrédients / Matériel

  • Lampe horticole LED ou néon (si pas assez de lumière naturelle)
  • Réflecteur fait maison (papier alu ou carton blanc)
  • Ventilateur doux
  • Cure-dent ou tuteur fin
  • Terreau frais
  • Facultatif : minuteur pour la lampe

Étapes

1

Pourquoi vos plants filent ? Ils manquent de LUMIÈRE ! Derrière une fenêtre en hiver ou dans une pièce sombre, ils s'étirent pour chercher le soleil. Résultat : des tiges longues, fines, fragiles qui cassent au moindre coup de vent.

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Solution n°1 - Maximisez la lumière naturelle : placez vos semis devant la fenêtre LA PLUS lumineuse de la maison, plein sud idéalement. Nettoyez bien les vitres (la saleté bloque 30% de lumière !)

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Créez un réflecteur maison : entourez vos plants de cartons recouverts de papier aluminium brillant (côté mat vers les plantes). Ça renvoie la lumière de tous les côtés et évite que les plants ne penchent tous vers la fenêtre.

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Tournez vos pots d'1/4 de tour chaque jour ! Sinon, les plants vont tous pencher d'un seul côté pour chercher la lumière. Une rotation régulière = plants droits et équilibrés.

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Solution n°2 - Installez un éclairage artificiel (game changer !) : achetez une lampe horticole LED ou un néon horticole (spectre complet). C'est l'investissement qui change tout si vous semez tôt dans la saison.

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Suspendez la lampe à 10-15 cm au-dessus des plants, pas plus haut ! Plus la lumière est proche, plus elle est efficace. Remontez-la au fur et à mesure que les plants grandissent.

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Laissez la lampe allumée 14-16 heures par jour. Les plants ont besoin d'obscurité aussi pour respirer ! Utilisez un minuteur automatique, c'est hyper pratique.

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Solution n°3 - Renforcez les tiges molles : installez un petit ventilateur qui brasse doucement l'air autour des plants 1-2h par jour. Le mouvement force les tiges à se muscler pour résister. Plants trapus garantis !

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Si c'est déjà trop tard et que vos plants ont filé : lors du repiquage, enterrez les tiges jusqu'aux premières feuilles (cotylédons). Les tomates adorent ça : la tige enterrée va faire de nouvelles racines !

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Pour les plants vraiment trop filés et qui tombent : tuteurez-les délicatement avec un cure-dent et du fil fin. Ou recoupez-les (oui, ça fait mal au cœur !) et replantez : certains repartent de plus belle.

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Astuce préventive : ne semez pas trop tôt ! Des semis de tomates en mars sous lampe donneront les mêmes résultats que des semis de janvier qui ont galéré 2 mois à la fenêtre. Patience !

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Arrosez modérément : un terreau trop humide fait filer les plants aussi. Laissez sécher légèrement entre deux arrosages. Un peu de stress hydrique = des tiges plus fortes.

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Enfin, dès que les plants ont 2-4 vraies feuilles, repiquez-les dans des pots individuels plus grands. Un plant à l'étroit cherche la lumière encore plus désespérément !

Astuce bonus 💡

Pour les semis dehors au printemps : construisez une mini-serre avec des bouteilles plastique coupées en deux posées sur les pots. Ça crée un effet loupe qui concentre la lumière + protège du froid. Et pincez l'apex (le bourgeon terminal) des tomates quand elles font 15-20 cm : ça les force à s'étoffer au lieu de pousser en hauteur !

⚠️ Avertissements

Attention à ne pas griller vos plants : une lampe trop proche ou trop puissante peut brûler les jeunes feuilles. Vérifiez en mettant votre main sous la lampe : si c'est trop chaud pour votre main, c'est trop chaud pour les plants ! Et méfiez-vous des appuis de fenêtre la nuit : la vitre froide peut geler les plants. Éloignez-les le soir.

Mots-clés

#plants qui filent#semis#lumière#étiolement#lampe horticole#jardinage

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