Pieds doux et relaxés avec un bain au bicarbonate
Vos pieds sont fatigués, rugueux, gonflés ? Ce bain de pieds au bicarbonate va les transformer ! En 20 minutes, dites adieu aux callosités, aux odeurs et aux tensions. Vos pieds vont revivre !
Ingrédients / Matériel
- ✓5 litres d'eau chaude (supportable)
- ✓4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
- ✓2 cuillères à soupe de gros sel
- ✓3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
- ✓Jus d'un demi-citron
- ✓Bassine ou baignoire
- ✓Pierre ponce
- ✓Crème hydratante
Étapes
Remplissez une grande bassine (ou votre baignoire si vous voulez vous relaxer complètement) avec 5 litres d'eau bien chaude. Attention, chaude mais pas bouillante ! Vous devez pouvoir y plonger vos pieds sans vous brûler.
Versez 4 généreuses cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans l'eau. Le bicarbonate va adoucir l'eau, neutraliser les odeurs, et ramollir les peaux mortes. C'est l'ingrédient miracle !
Ajoutez 2 cuillères à soupe de gros sel (ou sel d'Epsom si vous en avez). Le sel va détendre vos muscles, désenfler vos pieds fatigués et agir comme un antiseptique naturel.
Pressez un demi-citron et versez le jus dans l'eau. Le citron va blanchir vos ongles, assainir et apporter une odeur fraîche. Si vous avez des petites coupures, ça peut picoter légèrement au début.
Pour la touche finale, ajoutez 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. L'effet rafraîchissant est INSTANTANÉ et tellement agréable ! Vous pouvez aussi utiliser de la lavande pour un effet plus relaxant.
Mélangez bien tous les ingrédients avec votre main. Plongez vos pieds et... ahhhhh ! Installez-vous confortablement avec un livre, votre téléphone, ou fermez simplement les yeux.
Laissez tremper vos pieds pendant 15-20 minutes minimum. Profitez-en pour faire des petits mouvements de rotation des chevilles, ça détend encore plus.
Après 15 minutes, vos callosités et peaux mortes ont bien ramolli. C'est le moment de prendre votre pierre ponce et de frotter délicatement les zones rugueuses : talons, côtés des pieds, orteils.
Ne frottez pas comme une forcenée ! Allez-y en douceur, par petits mouvements circulaires. La peau morte va partir toute seule, vous allez être épatée du résultat.
Continuez à tremper encore 5 minutes pour finir de détendre vos muscles. Vos pieds vont être tout légers, comme si vous marchiez sur un nuage !
Sortez vos pieds et rincez-les rapidement à l'eau claire tiède. Séchez-les PARFAITEMENT, surtout entre les orteils. L'humidité, c'est la porte ouverte aux mycoses.
Appliquez généreusement une crème hydratante ou une huile végétale sur vos pieds encore tièdes. Massez bien, vos pieds vont absorber la crème 10 fois mieux.
Si vous faites ce soin le soir, enfilez des chaussettes en coton pour dormir. Le lendemain matin, vos pieds seront doux comme ceux d'un bébé !
Astuce bonus 💡
Faites ce bain 2 fois par semaine si vos pieds sont très abîmés, puis 1 fois par semaine en entretien. C'est aussi génial après une longue journée de marche ou en talons !
⚠️ Avertissements
Si vous avez du diabète ou des problèmes de circulation, demandez l'avis de votre médecin avant. Ne pas utiliser si vous avez des plaies ouvertes.
