Aphte qui brûle ? Le bain de bouche bicarbonate qui cicatrise !
Ces petits ulcères blancs dans la bouche qui font un mal de chien à chaque bouchée ? Boire du jus d'orange devient un supplice ! Le bicarbonate va neutraliser l'acidité, désinfecter et accélérer la cicatrisation. En 2 jours, vous ne sentirez presque plus rien !
Ingrédients / Matériel
- ✓1 cuillère à café de bicarbonate de soude
- ✓1 verre d'eau tiède (200ml)
- ✓Facultatif : 1 cuillère à café de sel
- ✓Facultatif : 2-3 gouttes d'huile essentielle de tea tree
- ✓Coton-tige
- ✓Miel liquide (pour application directe)
Étapes
Dans votre verre d'eau tiède, diluez 1 cuillère à café de bicarbonate de soude. Mélangez bien jusqu'à dissolution complète. Le bicarbonate va rééquilibrer le pH de votre bouche et créer un milieu hostile aux bactéries.
Si vous voulez booster l'effet désinfectant, ajoutez une pincée de sel (ça pique un peu mais c'est super efficace) ou 2-3 gouttes d'huile essentielle de tea tree (antibactérien puissant).
Prenez une gorgée de ce bain de bouche et faites circuler dans toute la bouche pendant 30 secondes à 1 minute. Insistez bien sur la zone où se trouve l'aphte.
Au début, ça va peut-être piquer légèrement sur l'aphte. C'est normal ! Ça désinfecte. Si c'est vraiment insupportable, diluez un peu plus le bicarbonate.
Recrachez et refaites l'opération 2-3 fois avec le reste du verre. Ne rincez PAS à l'eau claire après, laissez le bicarbonate agir.
Répétez ce bain de bouche 3 à 4 fois par jour : le matin au réveil, après chaque repas, et avant de dormir. La régularité est la clé !
Traitement choc en application locale : trempez un coton-tige dans du bicarbonate pur (en poudre, légèrement humidifié avec une goutte d'eau), et tamponnez directement sur l'aphte pendant 10-15 secondes.
Ça va piquer franchement, mais l'effet est radical ! Faites-le 2 fois par jour maximum, c'est assez costaud. Après, rincez la bouche à l'eau claire.
Le soir avant de dormir, après le bain de bouche, appliquez une petite goutte de miel liquide directement sur l'aphte avec un coton-tige propre. Le miel cicatrise et forme une barrière protectrice pour la nuit.
Pendant le traitement, évitez les aliments acides (agrumes, tomates, vinaigre), épicés, et trop salés. Privilégiez les aliments doux et tièdes : purée, yaourt, compote.
Changez de brosse à dents ! Les vieilles brosses contiennent des bactéries qui peuvent réinfecter l'aphte. Brossez-vous les dents délicatement en évitant de frotter directement l'aphte.
Astuce bonus 💡
Pour prévenir les aphtes récidivants : faites un bain de bouche au bicarbonate une fois par semaine en prévention. Et vérifiez que vous ne manquez pas de vitamine B12, de fer ou de zinc : les carences favorisent les aphtes. Un petit coup de boost en vitamines peut vraiment aider !
⚠️ Avertissements
Si l'aphte fait plus de 1 cm de diamètre, s'il y en a plusieurs en même temps, ou si ça dure plus d'une semaine malgré le traitement, consultez un médecin : ça peut être le signe d'un problème plus sérieux. Ne jamais avaler le bain de bouche, toujours recracher.
